在4月8日的直播中，湖人队的前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集如期与观众见面。在这次节目中，他与纳什共同探讨了众多引人注目的体育话题。

当谈到休赛期的训练计划时，詹姆斯坦言他的专注与坚持。他透露自己每周会投入五天的时间进行高强度的训练，从周一到周五不间断地进行。在周六这一天，他会选择休息恢复，不做任何高强度的训练。周日则更多地是对身体进行一些理疗和放松，为下一周的持续训练做好心理准备。

詹姆斯进一步解释说，虽然一周五练听起来有些辛苦，但对他而言，这却是提升自身能力和保持竞技状态的关键。他特别提到，周一是最为艰难的一天，因为刚刚度过一个周末的休息，身体需要重新适应高强度的训练。周二则会进行大量的跑动训练和接球投篮练习，帮助自己找回腿脚上的感觉。而到了周三，这被詹姆斯称为“驼峰日”，一旦度过了这一天，接下来的一周就会变得相对轻松一些。

詹姆斯还分享了自己在刚进入联盟时的经历。当时，人们普遍认为只有膀大腰圆的壮汉才能在篮球场上占据一席之地。然而，詹姆斯却通过自己的努力和坚持改变了这一观念。他强调了训练的重要性，不仅包括力量训练，还包括灵活性、协调性和平衡力的训练。他说自己通常会在一周内安排三天的力量训练，其余时间则通过健身球、弹力带等辅助工具来加强身体的灵活度。他相信只有综合的、全面的训练才能让自己在球场上保持最佳状态。

这样的训练态度和方式不仅帮助詹姆斯在篮球场上取得了巨大的成功，也激励了无数球迷和运动员们追求更高的目标。他的经验和坚持正是对那句“强壮不是一切”的最佳反驳，而他所代表的不仅仅是自己的篮球生涯，更是一种坚持和拼搏的精神。

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